教大家睡前一招告別近視眼，趕快收藏！

　　關于睡前一招告別近視眼？現在由于電子產品的影響，國人的近視率激增，走在路上看到很多人都戴著眼鏡，甚至幾歲的孩子都戴上了眼鏡。簡單來說，造成孩子近視的主要因素一是遺傳，二是后天不良的生活習慣影響。下面合肥沃瑞眼科醫院小編教大家睡前一招告別近視眼！

　　簡單來說，需要讓孩子做到3點：勞逸結合、科學用眼、合理飲食。

　　具體實施還是需要各位家長的幫助的，監督孩子不要長時間近距離用眼，要保證學習1小時，讓眼睛休息10-15分鐘；

　　減少看電視玩手機的時間，家長可以在空閑時間多帶孩子到室外玩耍，比如打羽毛球、網球，又能強身健體，還對眼睛的發育也很好；

　　多吃水果蔬菜，少吃甜食，不要助長孩子挑食的習慣，大部分食物中包含著眼睛發育需要的營養物質；

　　要保證孩子充足的睡眠，也是預防近視的關鍵，最后睡前可以給眼睛做熱敷，可以緩解眼部疲勞，這一招大人孩子都適用哦。

　　以上是關于“睡前一招告別近視眼”介紹，更多問題可以咨詢沃瑞眼科近視眼手術專家，幫助近視患者恢復清晰視力。